Současný konzumní styl života přináší negativa, jako je znečištění ovzduší a přírody. Do svého těla dostáváme ve velkém množství chemicky upravené potraviny či využíváme produkty, které obsahují nebezpečné látky. To bohužel ovlivňuje i přímo naše tělo, může totiž působit na naše hormony.
Velkou část hormonálních změn působí endokrinní systém. Jde o řídící jednotku, která je složená ze všech hormonů v našem těle. Ty si uvědomujeme hlavně v souvislosti s premenstruačním syndromem, kdy ovlivňují naši náladu nebo energii. Ve skutečnosti však hormony pracují neustále a řídí vše, co se v našem těle děje. Regulují hladinu stresu, krevní tlak nebo se starají o zažívání,“ říká MUDr. Jiří Emmer.
Když se systém naruší
Endokrinní systém funguje dobře, dokud je v rovnováze. Jakmile jeho rovnováhu něco naruší, odrazí se to na našem celkovém zdraví. Rakovina, problémy s plodností nebo imunitním systémem, to vše je spojené s tzv. endokrinními disruptory. To jsou chemicky aktivní látky, které mohou hormonální systém nabourat. A co hůř, najdete je všude kolem nás a je v podstatě nemožné se jim vyhnout. Můžete ale znát ty nejrizikovější oblasti a přemýšlet, jak se jim vyhnout nebo je nahradit.
BPA free
Spojení „BPA free“ nebo „bez BPA“ jste možná již zaregistrovali, co ale přesně znamená? Bisphenol A je chemikálie používaná k tvrdnutí plastů a zároveň jeden z nejhorších disruptorů. Studie totiž ukázaly, že se v těle chová velmi podobně jako náš vlastní hormon estrogen. Proto když se do našeho těla dostane zvenčí, náš endokrinní systém je zmatený. Výzkumy vlivu BPA na naše zdraví stále pokračují, už teď ale ukazují na spojitost s rakovinou prsu, problémy s plodností nebo cukrovkou. Co dělat lépe? Vyměňte plastové lahve nebo krabičky na jídlo za skleněné nebo nerezové. Úplně se vyhněte ohřívání pokrmů v plastu.
„Svému zdraví také přispějete, pokud se vyhnete nákupu a konzumaci vody z plastových lahví. Nejenže pomůžete snížit spotřebu plastu, ale také eliminujete mikroplasty, které se uvolňují z lahví s balenou vodou ze supermarketů. Mikroplasty a další škodlivé látky může obsahovat také domácí kohoutková voda. Tomu lze čelit speciální filtrací, kterou si lze instalovat domů do kuchyně pod dřez,“ říká Jaroslav Žák ze společnosti BWT.
Olovo – regulace nebo kumulace?
Díky regulacím je otrava olovem v dnešních dnech již vzácná. Studie však ukázala, že se olovo může hromadit v těle i několik let. Odborníci prokázali spojitost mezi množstvím olova v krvi a hladinami reprodukčních hormonů. Co dělat lépe? S olovem si v dnešní době už nemusíte dělat tolik starostí, stále se ale může nacházet v některých barvách nebo kovech, zejména starší výroby. Pokud s nimi někdy pracujete, dobře si pak umyjte ruce a vyměňte oblečení.
Hormony v pitné vodě
Nejen chemikálie, ale také další hormony, které přijímáme zvenku, si mohou pohrát s naším endokrinním systémem. Vědci zjistili, že v posledních letech se v pitné vodě nacházejí hormony (převážně estrogen), které tam nemají co dělat. Na vině je množství spotřebované antikoncepce, která spolu s močí končí v odpadních vodách.
Vyměňte klasiku za BIO
Pesticidy se používají při pěstování plodin a výzkumy jejich vlivu na naše zdraví stále probíhají. Některé ale ukazují na to, že mohou ovlivňovat funkci štítné žlázy (zejména u těhotných žen). Ta hraje významnou roli v endokrinním systému – produkuje hormony, které ovlivňují srdce, svaly nebo zažívání, ale i ovulaci nebo menstruaci. Co dělat lépe? Snažte se jíst potraviny s označením bio, které jsou bez pesticidů. Ovoce a zeleninu před jídlem důkladně omyjte.
Pozor také na spodní prádlo
Do ČR masivně vstoupila zahraniční internetová tržiště. Stále více Čechů na nich nakupuje oblečení, ale i spodní prádlo. Riskují přitom však své zdraví, protože tyto produkty nemají často ani označené složení, natož požadované certifikáty pro prodej v Evropě. Spodní prádlo z Číny obsahuje často toxické látky a může způsobit zdravotní problémy. „Výskyt toxických látek ve spodním prádle, které mohou mít vliv na naše zdraví, je větším problémem, než by se mohlo zdát. To ostatně potvrdil výzkum provedený v rámci projektu ToxFree Life, který testoval 166 vzorků spodního prádla zakoupeného v pěti evropských státech. Každé třetí testované spodní prádlo obsahovalo nebezpečné bisfenoly a každý dvacátý produkt navíc obsahoval bisfenoly v míře, která překračuje bezpečnou hranici,“ přibližuje výsledky nedávného výzkumu Adam Rožánek, spolumajitel e-shopu Trenýrkárna.cz.
Jednou ze škodlivých chemikálií v textilu je výše zmíněný bisfenol. Bisfenoly jsou chemické sloučeniny využívané zejména při výrobě plastů a pryskyřic, které se ve spodním prádle používají ke stabilizaci barev a materiálů, zejména v syntetických látkách. Spodní prádlo však může obsahovat i další chemické látky, které mohou být zdraví škodlivé. Formaldehyd se v textilním průmyslu využívá k dosažení nemačkavého efektu a stálobarevnosti textilií. Azobarviva jsou syntetická barviva, která se využívají k docílení živých a trvanlivých barev v textiliích. Ftaláty se pak při výrobě spodního prádla používají jako změkčovadla v plastových komponentech textilií, jako jsou například elastické části prádla.
