Zima je v plném proudu a Česko zasáhla vlna mrazivých dnů. Povětrnostní podmínky mohou ovlivňovat náš organismus, včetně očí. Ty jsou velmi citlivé na vítr a studený vzduch, který způsobuje zvýšené odpařování ochranného slzného filmu z povrchu oka. Na co si dát pozor?
Negativní vliv na kvalitu oka může mít arktický vzduch. Na jejich povrchu se nachází slzný film, který chrání rohovku i spojivku. Jenže vítr, mráz, ale rovněž suché prostředí či změny teplot při přechodu z venkovních prostorů do přetopeného interiéru způsobují jeho vysychání. V extrémních případech může dojít k narušení povrchu oka – rohovky. „Nehledě na nepříjemné subjektivní potíže, jako je pálení a řezání, se také zvyšuje sklon ke vzniku zánětu spojivek i rohovky, protože nefunguje desinfekční funkce slz, které necirkulují,“ vysvětluje oční lékařka MUDr. Eva Jerhotová z Oční kliniky NeoVize Praha.
Nezapomínejte na brýle
Brýle jsou v mrazu a větru dobrým pomocníkem, jak pečovat o zrak. V případě zataženého počasí zvolte skla se žlutým, zelenožlutým a žlutooranžovým zabarvením, jež obraz krásně rozjasní a ččím poskytnou ochrannou funkci. Jestliže v mrazivém dni svítí slunce, sáhněte po tmavých slunečních brýlích se 100% UV filtrem chránícím před UVA i UVB zářením – a to nejen pokud jste na horách, ale i při cestách do města.
Tmavé brýle mějte na očích, zejména pokud je slunečno a zemi přikryla sněhová pokrývka. Odrazem paprsků od bílé plochy totiž vzniká světelná reflexe. Elektromagnetické záření o malých vlnových délkách (do 400 nm) může být příčinou „sněžné slepoty“ a přispívat k rozvoji šedého zákalu (nukleární katarakta) nebo makulární degenerace. Brýle by měly být zejména pohodlné a také dostatečně velké, aby zakryly nejen oči, ale i jejich okolí. Jestliže se oddáváte venku pohybu a vyrážíte běhat, běžkovat či bruslit, vsaďte na sportovní brýle chránící oči i z boku. Jsou zároveň prevencí proti vlétnutí nečistot do oka během outdoorových aktivit.
Vsaďte na umělé slzy
Pokud se u vás projevují pocity pálení, řezání, nadměrné slzení či zarudnutím očí, ulevit vám mohou zvlhčující oční kapky. Umělé slzy povrch oka zvlhčí a poskytnou tak první pomoc – jestliže však nosíte kontaktní čočky, vždy je před aplikací kapek vyndejte. Dále dbejte na to, aby vzduch v místnosti, kde trávíte čas, nebyl příliš suchý – pravidelně větrejte, nevytápějte na vysoké teploty a používejte zvlhčovač vzduchu. Pokud máte dlouhodobější problémy suchého oka, ideální je poradit se s očním lékařem.
