Herečka Kateřina Brožová: „Jela jsem nadoraz. Dnes vím, že zdraví má přednost“

 

Před lety mne oslovil nadační fond Slunce pro všechny, abych vystoupila na jejich akci s charitativním výtěžkem. A vybrali si mne jako čestnou patronku, je to již patnáct let. Když jsem vystupovala v pořadu Tvoje tvář má známý hlas, tak když jsem vyhrála, tak jsem svou výhru poukázala jim. Nebo i z jiných akcí se je snažím podporovat. Moderovala jsem jim akce, dělala jsem pro ně i módní přehlídku nebo vystupuji na jejich akcí. Před lety jsem pro ně dělala koncert s Českou televizí.

 

 

Nemám nikoho v okolí, ale setkala jsem se s různými klienty, nebo i na jiných akcí, zaměřených na charitu, jsem se setkala s někým, kdo mají postižení v rodině, a to je vždycky velmi silné. Jsem nastavená tak, že by se pomáhat mělo, každý člověk by se měl dívat kolem sebe a snažit se pomoci. A nemyslet sám na sebe. Je to pro mne přirozené pomáhat.

 

Jak přistupujete k tématu longevity a péče o zdraví?

Co se týká longevity, myslím si, že za své zdraví si – kromě toho, co nám bylo dáno do vínku – do velké míry můžeme sami podle toho, jak s ním zacházíme. Přiznám se ale, že ne vždycky jsem se ke svému zdraví chovala tak, jak by se mělo.

Ovlivnila váš přístup ke zdraví vaše profese?

Ano, hodně. Moje práce mi ne vždy dovolí si odpočinout nebo vyležet nemoc. Třeba chřipku jsem v životě přechodila mnohokrát, abych dostála pracovním povinnostem. Často jsem jela nadoraz a vyčerpávala se, což mému zdraví určitě neprospělo.

Jak se na to díváte dnes?

Myslím, že takhle nějak životem prochází většina z nás – děláme to, co v danou chvíli považujeme za důležité, i když z hlediska zdraví to může být až druhotné. Přitom zdraví je opravdu to nejdůležitější a měli bychom na něj myslet.

Jakou roli podle vás hraje výchova a prostředí?

Velkou. To, co nám vštěpovali rodiče, pak předáváme svým dětem a takhle se to přenáší dál. Je důležité naslouchat tělu i zdravému rozumu.

Dnes je kolem zdravého životního stylu obrovské množství informací. Jak se v tom vyznat?

Je pravda, že dnes existuje milion způsobů, jak o sebe pečovat – co jíst, co nejíst, co pít, jak cvičit, jaké doplňky brát. Na sociálních sítích je těch rad tolik, že pro lidi bez zkušeností nebo bez odborného vedení může být velmi těžké se v tom zorientovat.

Jak konkrétně pečujete o své zdraví vy?

Snažím se poslouchat své tělo. Třeba teď na mě leze nachlazení, tak si dávám zázvor, odvary z česneku, kurkumy a skořice. Beru vitamíny, snažím se jíst ovoce a mléčné výrobky.

Co považujete za nejdůležitější pro zdraví?

Určitě spánek. Ten se mi ale ne vždy daří dodržovat. Záleží na období – když zkouším v divadle, mám režim pravidelnější, jinak mám tendenci ponocovat. Celkově mám spíš nepravidelný režim i stravování, což není ideální.

Řídíte se nějakými obecnými pravidly?

Myslím, že hodně záleží na životním rytmu každého z nás. Platí ale jednoduché věci – jíst střídmě, nepřejídat se. Já jím v podstatě všechno, ale snažím se držet míru.

Jakou roli hraje psychika?

Zásadní. Důležité je mít radost a dobrou mysl. Když je člověk v pohodě, zdraví se často dostaví snáz. Psychosomatika je podle mě velmi důležitá – negativní myšlení se na zdraví podepisuje, stejně jako to pozitivní.

Co vám pomáhá ve chvílích, kdy se necítíte dobře?

Když mám splíny, snažím se soustředit i na drobné radosti a posunout se dál. Radovat se z obyčejných věcí je podle mě klíčové.

Kateřina Brožová je česká herečka, zpěvačka a moderátorka. Vystudovala hudebně-dramatický obor na Pražské konzervatoři, kde položila základy své herecké i pěvecké kariéry. Diváci ji znají především z televizních seriálů a filmů, ale dlouhodobě je spjatá i s divadelní scénou – zejména s Hudebním divadlem Karlín. 

AUTOR: LUCIE ŠALÉOVÁ