Léky na hubnutí mění pravidla hry. Nejde už jen o kila...
Ještě před pár lety byly léky na hubnutí vnímány hlavně jako pomocník pro redukci váhy. Dnes se ale ukazuje, že jejich účinky mohou být...
Noc bez podráždění a buzení: V čem nám pomůže Aloe...
Kvalitní spánek dnes nevnímáme jen jako samozřejmost, ale jako důležitou součást zdravého životního stylu. Vedle matrace nebo správného polštáře se proto stále častěji řeší...
Anabolika jako zkratka k výkonu? Srdce za ně může zaplatit nejvyšší...
Vypadat lépe, být silnější a rychlejší. Ideál, který dnes formují nejen samotní sportovci, ale i sociální sítě. Cesta k němu však ne vždy vede...
Léčba cholesterolu zachraňuje životy. Léky se ale k mnoha pacientům nedostanou
Snížení hladiny „zlého“ cholesterolu má zásadní vliv na zdraví i délku života rizikových pacientů. Nejnovější mezinárodní studie potvrzují, že cílená léčba výrazně snižuje úmrtnost...
Jak správně meditovat? Praktický průvodce pro začátečníky i pokročilé
Meditace je jednoduchá, ale zároveň hluboká technika, která pomáhá zklidnit mysl, snížit stres a zlepšit soustředění. Přestože se může zdát složitá nebo „mystická“, ve...
Módní okénko podle Terezy Kostkové: Styl si nenechám diktovat, ale ráda...
Herečka Tereza Kostková se před objektivem cítí jako doma. V rozhovoru pro Instinkt prozrazuje, proč ráda podporuje české návrháře, jak vnímá styl i trendy...
Zadýchávání, únava, bolest na hrudi. Může jít o víc, než si...
Únava, zadýchávání, občasný tlak na hrudi. Příznaky, které většina z nás snadno přičte stresu, špatné kondici nebo třeba astmatu. Jenže právě za nimi se...
Když jaro nepřináší radost: Jak na jarní únavu a smutek?
Jarní období bývá často spojováno s novou energií, delšími dny a lepší náladou. Ne každý to tak ale vnímá. Někteří lidé se na jaře...
Alergie útočí: ordinace praskají ve švech, pomoci může i cílená léčba
Jarní sezóna je v plném proudu a spolu s ní i vlna alergických potíží. Tisíce lidí v těchto týdnech míří do ordinací s rýmou,...
Může AI léčit duši? Nenahradí nás, ale změní nás, říká terapeutka
I když si dost lidí myslí, že může být nástup umělé inteligence konkurencí pro terapeuty, odbornice Tereza Komárková z NEO Centra by to tak...
Tělo po porodu: Jak šetrně řešit diastázu a vrátit břichu sílu...
Diastáza vzniká přirozeně během těhotenství, kdy se přímé břišní svaly od sebe oddálí, aby vytvořily prostor pro rostoucí miminko. Problém nastává ve chvíli, kdy...
Těžké nohy, únava, otoky? Tělo volá o pomoc, naslouchejte lymfě
Jarní restart nezačíná v lednici, začíná mnohem hlouběji. A to uvnitř těla. A právě tam se skrývá systém, který má na naši energii, zdraví...
Nadechni se ke změně: Jak vědomý dech ovlivňuje tělo i mysl
Máme ho doslova pod nosem, a přesto jeho sílu často přehlížíme. Vědomý dech dokáže zklidnit mysl, dodat energii i uvolnit napětí. Jak ale začít...
Jarní restart: 7 jednoduchých způsobů, jak probudit tělo i mysl
Po dlouhé zimě přichází teplejší počasí a především sluneční svit. Jaro je ideální čas na malé i větší restarty. Po zimě, která nás často...
