Dnešní generace si neumí představit svůj život bez mobilu či tabletu. Ale jejich screen time se navyšuje čím dál víc. Bohužel jsou s tím spojené i psychické obtíže a závislosti. Jak dostat děti od obrazovek bez zbytečných hádek? O tom promluvil adiktolog Jiří Zemina.
„Závislost na mobilech u dětí narůstá. Má to dopad na kvalitu života,“ přiznává v rozhovoru adiktolog Jiří Zemina z detoxikačního oddělení ve Všeobecné fakultní nemocnici v Praze. Upozorňuje, že chyba ale není v dětech. To, že tráví tolik času na sociálních sítích, nese známky toho, že se děje něco jejich vnitřním světě.
„Nechci, aby to vyznělo, že si za to mohou mladí lidé. Dítě nescrolluje deset hodin z nějakého rozmaru, ale protože u něj něco chybí či přebývá. Kompenzuje si to tím, že utíká do toho virtuálního světa,“ dodává odborník přes závislosti.
Varuje i před nebezpečným obsahem, který se může na internetu vyskytovat a tím ovlivňovat chování potomka. Zrychlená doba s přemírou informací a zvyšujícími se požadavky na děti či rodinné problémy si vybírají svou daň.
Jak dostat děti od obrazovek?
„Rodiče by měli jít dětem příkladem,“ zdůrazňuje Zemina s tím, že často ratolesti vidí, že jejich maminka a tatínek v podstatě žijí na moderních technologiích. Je pak těžké od takové závislosti dostat i jejich dítě.
„Uvádím takový ten typický příklad. Rodina sedí u večeře a tatínek cvaká do mobilu nebo do počítače. Říká, že pracuje. Ale to jsou maličkosti, které mají velký význam. Dítě se pak diví, proč táta může a on ne. Když jste spolu, měli byste trávit čas bez technologií,“ radí adiktolog.
Dítě potřebuje režim a aktivity
Každý potomek by měl mít v domácnosti i své povinnosti, stejně jako dospělí. Rodiče by měli dbát na nějaký aspoň přibližný režim. Když syn či dcera přijdou ze školy, mají si hned udělat úkoly a pak třeba vynést koš či vyluxovat.
„Když rodiče přijdou z práce, měli by mít zase čas na to, aby si s dětmi popovídali, jak se měli ve škole a tak. Vždycky se ptám, kdy se naposledy stalo, že rodič přišel za dítětem do pokoje a chtěl si jen užít chvíli se svým potomkem. Někdo přizná, že už je to let,“ dodal.
Je zcela běžné, že rodiče jsou dost často pracovně vytížení, ale i tak by si měli najít společnou aktivitu se svým dítětem, nebo aspoň zavést společnou večeři s příjemnou konverzací. Podle adiktologa jsou takové maličkosti zázrakem.
