S příchodem jara a prvních slunečních paprsků je čas začít myslet na důslednou ochranu pleti. A to nejen kvůli spálení či pigmentovým skvrnám, ale především kvůli nádorovým onemocněním. Jak správně používat SPF, proč se nespoléhat na make-up s UV filtrem a jak si bezpečně užít slunce bez poškození kůže? Dermatoložka Lucie Rajská vysvětluje, jak se správně chránit a přesto chytit bronz.
Paní doktorko, začíná jaro, jak se máme s prvními slunečními paprsky chránit před UV zářením?
Chránit bychom se měli pečlivě a pravidelně. Celoročně bychom měli používat SPF. Formu SPF si můžeme zvolit buď ve formě krému, nebo séra, a to adekvátně k naší pleti. SPF krém můžeme použít místo klasického krému, protože dnešní SPF produkty jsou velmi výživné a bohaté na aktivní látky. Tím bychom měli zakončit svou ranní rutinu před make-upem.
Můžeme make-up použít místo krému s UV filtrem?
Nespoléhala bych na to. Například make-up s UV ochranou SPF 15 nikdy nesplní ochranu, kterou produkt slibuje, protože byste museli použít mnohem větší množství, což u make-upu není možné. Proto se nejdříve namažte ochranným krémem, až poté naneste make-up a můžete vyrazit ven. A každé dvě až tři hodiny UV filtr reaplikujte.
I přes make-up?
Ano. Vím, že na to má spousta lidí různé argumenty, že si tím zničí líčení. Ale na dnešním trhu existují například mlhy ve spreji, kterými se nejen osvěžíme, ale také ochráníme. Chráníme se nejen před pigmentovými skvrnami a tvorbou vrásek, ale také před nádorovými onemocněními.
Jak vysokou ochranu bychom měli používat?
Za mě rozhodně SPF 50+. Rozdíl mezi SPF 30 a 50 je relativně malý, pokud se podíváme na procenta ochrany. SPF 50+ nám ale prodlouží dobu ochrany. Můžeme být na slunci až 500 minut, aniž bychom si pleť poškodili. Pokud ale jdeme sportovat, potápět se nebo plavat, musíme myslet na to, že se ochrana smývá, a je tedy potřeba ji co nejdříve znovu aplikovat.
Co když někdo argumentuje tím, že se přes SPF 50 neopálí a chtěl by být alespoň lehce opálený?
Opálí se. Stále existuje určité procento UV záření, které přes krém pronikne. Díky ochraně je opalování pomalejší a bezpečnější a opálení také déle vydrží. Kůže, která je rychle vystavena slunci a spálena, se následně olupuje a celý proces začíná znovu. Když kůže rychle tmavne, de facto trpí.
Můžeme na jaře a v létě podstupovat kosmetické zákroky i přes sluneční záření?
Pokud víme, že jsme disciplinovaní, na naší klinice je stále provádíme. S pacienty ale vždy konzultuji například laserové ošetření a zjišťuji, zda jsou schopni důsledně se chránit před sluncem. V těchto případech hraje roli i několik minut bez ochrany. Pomoci může i kšiltovka nebo sluneční brýle. Muži se často domnívají, že se chrání dostatečně, ale ve skutečnosti si jen nasadí kšiltovku a na krém zapomínají.
Pokud se ale bavíme například o botoxu, lososí DNA a dalších ošetřeních, kde nedochází k výraznému narušení integrity kůže, provádíme je i během léta. Naproti tomu mikrojehličkování je vhodné v jarních a letních měsících pouze pro velmi disciplinované klienty.
